Спорт

Добавить в закладки RSS

Вредит ли здоровью спортивное питание?

227

Спортивное питание

Спортивное питание

Тема спортивного питания очень актуальна в наше время в связи с ростом популярности спорта и физических активностей. Многие люди слишком предвзято относятся к спортпиту. Скорее всего, после прочтения этой статьи они поменяют свое мнение.

А, что это все-таки такое? Спортивное питание – это продукты, которые добавляют в пищу. Они участвуют в дополнении основного рациона питания. Если вы не знаете, где купить протеин в Екатеринбурге, поможет интернет-магазин. В ассортименте его есть:

  • Жиросжигатели;
  • Протеин;
  • Аминокислоты;
  • Креатиновые добавки.

Попробуем рассмотреть их подробнее.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – определенные препараты, влияющие на жировые отложения. То есть уменьшают их. Не стоит даже предполагать, что жиросжигатели убирают лишний вес. Эти препараты смогут помочь в похудении только в том случае, если вы добавите их в рацион своего правильного питания и, конечно же, если будете заниматься тренировками и найдете правильный интернет-магазин спортивного питания в Екатеринбурге.

Жиросжигатели бывают только двух типов, это:

  • Липотропики;
  • Термогеники.

Липотропики способствуют ускорению процесса выхода жирных кислот из клеток и таким образом влияют на похудение. Термогеники же увеличивают температуру тела и расходование калорий. Какой из них выбрать? Решать вам.

Но жиросжигатели имеют и свои недостатки. Они наносят ущерб психике, вызывают эйфорию и в некоторых случаях даже агрессию.

Протеин

Протеин – чистый белок. Так говорят многие. И это чистая правда. Протеин является концентрированным продуктом. Это абсолютно такой же белок, который обычно содержится в продуктах, которые употребляются ежедневно: курица, молоко, яйца. От пищевых продуктов протеин отличается своей консистенцией. В связи с этим все те, которые утверждают, что протеин для здоровья вреден очень сильно ошибаются. Этих людей уже не переубедишь. Но всем здравомыслящим людям понятно, что спортсмены пользуются протеином только для быстрого получения порции белка, не приготавливая пищевые продукты.

Протеин спокойно заменяет дневной прием пищи. После употребления протеина вы сразу становитесь сытым. Благодаря этому можно не есть несколько часов. Стоит избирательно подойти к выбору протеина, так как определенные виды очень невкусные.

Аминокислоты

Аминокислоты – кислоты, которые участвуют в строении белков. Аминокислоты бывают трех типов.

  • Валин;
  • Изолейцин;
  • Лейциновая кислота.

Все эти три самые значимые аминокислоты употребляются с едой. Желательно аминокислоты и протеин употреблять вместе, ведь они отлично взаимодополняемы. Часто аминокислоты принимают прямо с утра. Но можно употреблять перед сном и даже во время тренировки.

Аминокислоты бывают в чистом виде и с вкусовым эффектом (как и большинство других добавок). Многие утверждают, что использовать протеин гораздо эффективнее и приятнее, чем аминокислоты. Они правы, тем более, что чистые аминокислоты имеют очень неприятный вкус.

Креатин

Креатин – вещество, которое участвует в росте мышц. Главная цель креатина – улучшить силовые характеристики человека.

Креатин – самая эффективная добавка к пище. Уже после первого применения вы почувствуете прилив сил. Но у креатина есть свои минусы. Например, проблемы с пищеварением, но такое происходит далеко не у всех.

Вывод

Истории о том, что спортивное питание вредит здоровью – обычнейшие мифы. Конечно, можно заниматься спортом и не думая о спортпите, но с ним будет гораздо удобнее. Если вы получаете полезные витамины и ферменты из простой еды, то можно и не задумываться о спортивном питании. Выбор всегда за вами.

На правах рекламы.





Ссылки по теме


Новости интернета


Поделитесь своими мыслями, оставьте комментарий к статье

Рекомендуем посмотреть



Материалы рубрики


Лента новостей
Подпишитесь на Facebook
Читайте нас в Twitter
Мы в Яндекс.Дзен
NewsFrol в Яндекс.Дзен
Наш Instagram
NewsFrol в Telegram
Яндекс.Виджет
Наши разделы
СМИ2
MediaMetrics
Подпишитесь на рассылку
"NewsFrol" - Новости
Подписаться письмом
Вступайте в наши соцсети