16 июня — NewsFrol. Компания Amerisleep, специализирующаяся на производстве матрацев, провела исследование зависимости ощущения счастья от продолжительности сна.
Опрос двух тысяч человек показал, что «совершенно счастливые» люди спят 7.1 часов. «По большей части счастливые» - 7 часов, а «в какой-то мере счастливые» люди спят 6,9 часов.
«Менее 6.8 часов сна были связаны с полной неудовлетворённостью отношениями, постоянным беспокойством и апатией», - говорится в докладе компании.
Одинокие спят больше разведённых. Продолжительность сна молодых людей до 25 лет не влияет на уровень счастья.
В соответствии с опросом, для хорошего сна вечером лучше помедитировать или принять душ. Видео-игры и работа на сон грядущий сократят его продолжительность.
Американский Национальный Институт Сна рекомендует людям от 18 до 64 лет спать 7-9 часов в сутки. Детям и подросткам требуется больше.
