Американские специалисты озвучили десять привычек, приверженность к которым может продлить жизнь. Итак, по мнению медиков, чтобы сохранить здоровые зубы и снизить риск развития болезней сердца, необходимо ежедневно пользоваться зубной нитью, а снизить уровень стресса поможет общение с домашними питомцами.
Далее: фрукты и овощи надо употреблять в пищу три раза в день, а пить стоит зеленый чай – это снижает риск развития рака. Занятия спортом укрепят сердечную мышцу, снизят риск развития диабета, а пристегивание ремнем безопасности уменьшит риск погибнуть в ДТП. Кроме этого, необходимо соблюдать режим и крепко спать ночью, часто общаться с родственниками и друзьями и заниматься волонтерством. Еще врачи советуют снизить калорийность пищи на 40% - это действительно помогает прожить дольше, уверены они, пишет "Актуальные новости".
Ранее «Newsrol» сообщили, что чрезмерное увлечение сладким может привести к депрессии у мужчин.
