Напряжение, постоянный стресс и страх приводят мозг человека к депрессии и замедляет процессы мышления. Это происходит из-за частого использования смартфонов, говорят учёные.
Врач-эндокринолог Роберт Люстиг (США) рассказал Business Insider, что люди привыкли к мысли о том, что смартфоны помогают в нашей напряженной жизни, гарантируя, что мы не пропустим важные встречи и сообщения. По словам учёных, целый день с наших устройств приходят предупреждения и звонки, что сказывается на нашем поведении и заставляет переключаться с одной задачи на другую.
- Весь день мы наводнены прерываниями и предупреждениями с наших устройств. Смартфоны гудят, чтобы разбудить нас, приходит поток электронной почты в наши почтовые ящики, уведомления со стороны коллег и далеких друзей закрашиваются на наших экранах, а "помощники" перекликаются со своими бездушными голосами, - пишет Люстиг.
Такие перебои кажутся логичными для нашего ума. Но у наших органов есть другое мнение: эти постоянные оповещения подталкивают наши гормоны стресса к действию; наши сердечные ритмы оживают; наше дыхание прерывается; наши потовые железы взрываются, а мышцы сжимаются.
Исследователи предупреждают, что это очень опасно для человеческого организма. После некоторых исследований Люстиг отметил, что 89% людей постоянно отвлекается на смартфон: проверить почту или посмотреть, не было ли сообщения, хотя их аппарат молчал. Он говорит, что уведомления с наших телефонов обучают наши мозги, чтобы они находились в почти постоянном состоянии стресса и страха. Такое состояние означает, что префронтальная кора, часть нашего мозга, которая обычно имеет дело с некоторыми из наших когнитивных функций самого высокого порядка, полностью исчезает и в основном закрывается.
Ученые уже много лет говорят о том, что 97,5% населения не могут действовать в условиях многозадачности. На это способно только 2,5% населения планеты. По словам учёных Только один человек из 50 обладает феноменальными способностями выполнять одновременно несколько различных задач.
Психолог Дэвид Мейер рассказал, что переключение простого человека во время выполнения одной задачи на другую означает, что каждый раз, когда на смартфон приходит новое уведомление, человек вынужден переключаться. При этом выделяется гормон стресса - кортизол, а также дофамин, вызывающий чувство удовольствия.
Таким образом, стресс, который мы испытываем, пытаясь выполнять одновременно несколько задач, ухудшает наше состояние и в то же время заставляет хотеть отвлечься еще раз из-за влияния дофамина.
Учёные также доказали, что делегирование мышления на наши устройства может не только сделать наши мозги более болезненными, но и более ленивыми. Исследователи обнаружили , что более умные, более аналитические мыслители менее активны в своих поисковых системах для смартфонов, чем другие люди.
Ещё одно открытие застало швейцарских учёных врасплох. Они доказали, что чем больше человек находится в социальных сетях, читает информацию, отвечает пользователям (то есть использует пальцы для печати текста), тем больше наш мозг подвергается нервным воздействиям. И это очень страшно, констатируют учёные.
