Специалисты из Университета штата Мичиган изучили влияние уровня освещения на когнитивные способности. Учёные наблюдали за травяными мышами, живущими в ритме, подобном человеческому — животные спят в ночное время и бодрствуют в дневное.
Мышей подвергали воздействию тусклого (как комнатный) и яркого (как в супермаркете) света. В течение 4 недель эта модель имитировала сезонные изменения освещения — зиму и лето, моделируя поведение и функции мозга. После этого мышам было предложено пройти лабиринт.
Испытуемые, находившиеся в тусклом свете, показали результат снижения нейронных связей и памяти на 30%, а также нарушения настроения и когнитивных функций. Таким образом, учёные пришли к выводу, что в зимнее время года, даже в пасмурные дни, следует проводить больше времени на улице — хотя бы 15-30 минут.
🌞🌞🌞🌞
