Учёные вычислили ежедневную норму сна для ощущения абсолютного счастья

Учёные вычислили ежедневную норму сна для ощущения абсолютного счастья

Наука

Исследователи выяснили также какая деятельность перед сном способствует его продолжительности

Добавить в закладки

Спящий кот.

Спящий кот.

16 июня — NewsFrol. Компания Amerisleep, специализирующаяся на производстве матрацев, провела исследование зависимости ощущения счастья от продолжительности сна.

Опрос двух тысяч человек показал, что «совершенно счастливые» люди спят 7.1 часов. «По большей части счастливые» - 7 часов, а «в какой-то мере счастливые» люди спят 6,9 часов.

«Менее 6.8 часов сна были связаны с полной неудовлетворённостью отношениями, постоянным беспокойством и апатией», - говорится в докладе компании.

Одинокие спят больше разведённых. Продолжительность сна молодых людей до 25 лет не влияет на уровень счастья.

В соответствии с опросом, для хорошего сна вечером лучше помедитировать или принять душ. Видео-игры и работа на сон грядущий сократят его продолжительность.

Американский Национальный Институт Сна рекомендует людям от 18 до 64 лет спать 7-9 часов в сутки. Детям и подросткам требуется больше.


Друзья! Подписывайтесь на мой Telegram, там очень интересно. Давайте, не стесняйтесь, запрыгивайте ко мне в телегу. Поедем вместе!





Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Авторизуйтесь через соц. сети
или войдите как гость
Войти

Новости партнеров




Очень интересные статьи