20 июня — NewsFrol. Сегодня имеются доказательства того, что такая психофизическая практика ослабляет активность генов, отвечающих за воспалительные процессы в нашем организме - фактически, останавливая молекулярные повреждения клеток, вызванные стрессом.
Давно известно, что психофизические тренировки, например медитация, широко распространены в качестве защиты от обусловленных стрессом заболеваний, от артрита до деменции. Но, несмотря на очевидность их огромного влияния в борьбе с эмоциональными перегрузками, преимущество непосредственно для физического здоровья до сих пор научно не было доказано.
С сегодняшними достижениями в науке стало легче изучать закономерность активности генов внутри клеток, в связи, с чем ученые задались вопросом: как воспитание внутреннего мира может оказать влияние на иммунную систему и риски заболеваний.
Ивана Бурик, психолог из университета Ковентри, и ее коллеги провели первый систематизированный анализ, изучив результаты 18 исследований, в которых приняли участие 846 человек, включая исследования влияния цигун (2005 г) и тай-чи (2014) на активность генов у людей, страдающих бессонницей.
Хотя качество исследований и результаты были неоднозначными, Бурик говорит, что общая картина все-таки сложилась. Гены, отвечающие за воспалительные процессы, стали менее активными у людей, занимающихся психофизическим развитием.
Воспаление - это первая линия защиты организма от инфекции и травмы, но если эта функция «включена» постоянно, здоровью может быть нанесен серьезный ущерб. Хроническое воспаление связано с повышенным риском психических расстройств и аутоиммунных заболеваний, таких как астма и артрит, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания и некоторые виды рака.
Но результаты анализа позволяют думать, что психофизическая практика может помочь снизить риски их возникновения.
Источник: New Scientist.
