Ученые рассказали, почему в день нужно съедать три яблока и два томата

Ученые рассказали, почему в день нужно съедать три яблока и два томата

Наука

Эффект диеты, богатой фруктами и овощами, особенно заметен у бывших курильщиков

Добавить в закладки

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи

Ученые из Школы  общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга (США) только что обнародовали результаты исследования, которые показывают, что диета, богатая фруктами и овощами, способна замедлить старение легких, и эффект особенно хорошо заметен у людей, которые бросили курить.

Для проведения исследования в 2002 году ученые оценили диету и состояние здоровья легких более 650 взрослых в Германии, Норвегии и Великобритании. Десять лет спустя они вернулись, чтобы проанализировать здоровье и питание тех же участников.

Ученые заметили, что у взрослых, которые в среднем потребляли более двух томатов или более трех свежих фруктов в день, отмечается четкое замедление в снижении работы легких, от которого мы начинаем страдать с годами. Эксперты добавляют, что только свежие и необработанные фрукты и овощи имеют компоненты, способные улучшить здоровье легких.

По словам главного автора исследования, профессора Bloomberg School Ванессы Гарсии-Ларсен, «исследование показывает, что диета может помочь восстановить поврежденные легкие у людей, которые бросили курить». Он также считает, что «диета, богатая фруктами, может замедлить естественный процесс старения легких, даже если человек никогда не курил».


 Запрыгивайте ко мне в Телегу, там жутко интересно! 

Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Авторизуйтесь через соц. сети
или войдите как гость
Войти
 Донат для NewsFrol



Жутко интересно



Новости партнеров




Очень интересные статьи