© Фото: Freeimages
Эти простые советы по уходу за кожей лица утром и вечером сделают свое дело – заставят вас светиться молодостью, красотой и здоровьем!
К сожалению, ничто не властно над временем, но это не значит, что нужно бежать к пластическому хирургу, чтобы скрыть последствия прожитых годов. Оказывается, простые, ежедневные привычки могут иметь огромное влияние на сохранение молодости. Просто убедитесь, что ни один двенадцатичасовой период не проходит без пользы для вашей кожи.
Дневной уход за лицом
Дневной уход за лицом предусматривает использование солнцезащитных средств и антиоксидантов. Крема с защитой от вредного воздействия ультрафиолета необходимы круглогодично. Процедура использования такого крема должна превратиться для вас на такую же ежедневную необходимость, как чистка зубов. Таким способом вы сможете защититься от преждевременного старения, которое «дарит» вам загрязненная окружающая среда и ультрафиолетовые лучи. В солнечную погоду не забывайте носить солнцезащитные очки, чтобы избежать гусиных лапок под глазами.
Пилинг и скраб
Относительно пилинга и скраба – делайте это, но очень избирательно. Пилинг от ороговевших тканей сделает кожу ровной, гладкой, упругой, с ровным тоном. Но альфа-гидрокислоты, которые есть в гликолиевых миксах, используемых для пилингов, повышают восприимчивость кожи к воздействию солнца. А это путь опять путь к морщинам и пигментным пятнам. Лучше делайте щадящий пилинг с нежными скрабами.
Питание
Хороший уход за кожей начинается изнутри. Ешьте здоровую пищу, насыщенную омега-3 жирными кислотами (лосось, грецкие орехи), наслаждайтесь цитрусовыми и шпинатом, которые помогут выработать больше коллагена. Не забывайте о помидорах и розовых грейпфрутах, в которых имеется полезный ликопин, защищающий от вредного воздействия ультрафиолета.
Избегайте употребления сахара. Он в ответе за процесс, происходящим в крови, под названием «гликирование» - одной из главных причин клеточного старения и, как следствие, преждевременного появления морщин. Узнать, какой диеты придерживаться при сухой коже, можно здесь.
Душевное равновесие
Еще один простой совет, помогающий сохранять молодость и красоту, - минимум стрессов. По данным исследований ученых Университета Калифорнии, хронический стресс влияет на ваше тело на клеточном уровне, ускоряя их изнашивание. Займитесь йогой или практикуйте правильное глубокое дыхание за час до сна, и ваш эпидермис будет вам благодарным.
