Шведские специалисты из Каролинского медицинского института заявили, что самой полезной диетой для здоровья мозга является именно скандинавская диета. Ее соблюдение позволит избежать возникновения и развития болезни Альцгеймера, уверяют они.
Согласно этой диете, необходимо употреблять мясо, но один или два раза в неделю, не чаще. Основным продуктом в ней являются морепродукты, врачи рекомендуют особое внимание уделять треске и сельди. Из фруктов диетологи советуют кушать яблоки – свежие плоды, о консервах речь не идет. В скандинавской диете также должны присутствовать растительное масло, орехи, нежирные молочные продукты и традиционный для региона ржаной хлеб.
Ранее «NewsFrol» сообщили, что постоянная нехватка сна приводит к тому, что мозг начинает «пожирать» сам себя. Именно это становится причиной болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
