Учёные провели глобальное исследование и пришли к выводу, что думскроллинг — привычка бесконечно читать плохие новости — разрушает мозг и усиливает тревожность.
По данным экспериментов, поток негативных сообщений активирует центр страха — амигдалу, заставляя мозг работать в режиме постоянной угрозы «бей или беги». Даже просмотр новостей через экран вызывает те же реакции, что и реальная опасность.
Особенно тревожным оказался результат: люди, смотревшие кадры теракта, испытывали больше стресса, чем очевидцы событий. Это связано с тем, что зритель оказывается в ловушке замкнутого цикла: тревога → негатив → ещё больше тревоги.
Психологи предупреждают: такая нагрузка не даёт мозгу отключиться от негатива и постепенно превращает его в «информационный фарш».
Эксперты считают, что единственный способ защиты — ограничить время просмотра новостей, особенно перед сном, и сознательно переключаться на положительные занятия.
