Эксперты в области здорово питания в Университете Ньюкасла признали, что овсяная каша полезней для здоровья сердца, чем регулярный прием статинов (медикаментов, снижающих уровень холестерина).
Британские ученые отмечают, что с тарелкой овсянки человек получает и пищевые волокна, и минералы – магний, медь, железо, и витамины группы B, пишет medikforum.ru.
Овсяная каша наиболее богата растворимыми волокнами: пищевые волокна бета-глюканы присутствуют в ячмене и ржи, но в овсе содержится их самая высокая концентрация. Волокна не только подавляют излишний аппетит, ино и содержат множество полезных свойств для здоровья, среди которых – подпитывание популяции «полезных» бактерий в кишечнике.
Овсяная каша по утрам – идеальный завтрак для здоровья иммунной системы, здоровья сердца и пищеварительной системы, резюмируют специалисты.
В августе сайт NewsFrol писал, что медики озвучили пять полезных фруктов, улучшающих здоровье мужчин.
