Исследование института онкологии США
Важное исследование, проведённое учёными из Института онкологии США, показало, что длительное употребление мультивитаминных комплексов может негативно сказаться на продолжительности жизни. Исследователи проанализировали данные почти полмиллиона американцев, которые ежедневно принимали витамины более 20 лет.
Результаты исследования
Результаты исследования оказались неожиданными и противоречивыми. Установлено, что регулярный приём мультивитаминов не приводит к увеличению продолжительности жизни. Более того, выяснилось, что риск смерти среди тех, кто принимает витамины, на 4% выше по сравнению с теми, кто их не употребляет.
Значение выводов
Эти выводы имеют значительное значение для миллионов людей, которые полагаются на мультивитаминные комплексы в надежде улучшить своё здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Обоснование результатов
Учёные объясняют свои результаты несколькими факторами:
- Переизбыток витаминов: Чрезмерное потребление определённых витаминов может привести к токсическим эффектам и отрицательно сказаться на здоровье.
- Отсутствие результатов: Мультивитамины могут не компенсировать недостаток питательных веществ, возникающий из-за плохого питания и нездорового образа жизни.
- Ошибочные ожидания: Люди, полагающиеся на витамины, могут игнорировать другие важные аспекты здоровья, такие как регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и медицинские обследования.
Рекомендации для потребителей
На основе этих результатов специалисты рекомендуют:
- Консультация с врачом: Прежде чем начинать приём любых витаминов или добавок, следует проконсультироваться с врачом.
- Сбалансированное питание: Питательные вещества лучше получать из натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые и белковые продукты.
- Здоровый образ жизни: Поддержание здорового образа жизни, включающего физическую активность, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры, является ключевым фактором долгожительства.
Заключение
Открытия учёных из Института онкологии США бросают вызов популярному мнению о пользе мультивитаминов. Эти результаты подчёркивают необходимость внимательного подхода к приёму добавок и подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью и благополучию.
