Мы постоянно напоминаем себе, что нам следует спать хотя бы семь часов каждую ночь.
Но будь то бессонница от стресса или беспокойство из-за детей, на деле многие британцы спят значительно меньше этого.
Теперь эксперты предупреждают, что ваше лицо может заплатить за это цену.
Компания по технологиям сна Simba использовала искусственный интеллект, чтобы показать, что может произойти с вашим лицом, если вы не спите достаточно.
От темных кругов под глазами до дополнительных морщин, изображения могут служить напоминанием о важности хорошего сна.
Для создания изображений Simba сначала опросила 2000 британцев о их снах, а также об эстетических состояниях их лица.
Результаты показали, что более половины британцев спят меньше рекомендуемых семи часов в ночь, при этом наибольшие проблемы с сном испытывают люди старше 55 лет.
Что касается влияния на лицо, женские респонденты отмечали появление мелких морщин, тонких линий и птоза кожи, а также вид старения и усталости.
Мужские респонденты, напротив, сообщали о мешках под глазами, сухой коже и виде усталости при недостаточном сне.
Возраст играет важную роль в этих эффектах.
В то время как 12 процентов всех лиц, страдающих от недосыпа, сообщили о сухости кожи, эта цифра увеличилась до 20 процентов среди лиц в возрасте от 18 до 24 лет.
Более того, почти треть этой возрастной группы испытывает мешки под глазами после плохой ночи, по сравнению со средним показателем в 20 процентов.
Изменения внешности из-за недосыпания
© Фото: Соцсети
Для более старших участников исследования основным побочным эффектом недостатка сна были обнаружены темные круги под глазами.
Основываясь на этих данных, исследователи использовали искусственный интеллект, чтобы представить, как будут выглядеть мужчины и женщины разного возраста после многократного недостаточного сна.
"Недостаточный сон, особенно в течение длительного времени, может нанести вред как вашему разуму, так и телу, и даже повлиять на вашу кожу, независимо от вашего возраста", - сказала Лиза Артис, заместитель генерального директора благотворительной организации-партнера Simba, The Sleep Charity.
"Хотя генетика играет роль в изменении нашего внешнего вида по мере старения, регулярное недосыпание может усугубить ситуацию".
